Kategori: Blogg

Glad att presentera mitt nya YOGA-samarbete med Sofia Oceania Gustafsson & Oceania Yin Yoga i sommar 4 tillfällen När: 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 Torsdagar kl 18:30 (60 min) Var: Kantarellvägen 5B, Åkersberga. Pris: 90 :- / ett pass! Obs, erbjudandet gäller endast under Maj/Juni månad och begränsat antal platser, vi tar till alla rådande Covid 19 restriktioner! Förbokning…

Yoga By Lopez är mitt egna ”Yogabrand” jag använder när jag håller klasser. Det jag fokuserat på är Yin Yoga och Hatha Yoga eller Yin/Yang Yoga som har båda kvalitéerna av aktivt och passivt. Övningarna är kombinerade att samverka mellan kropp och sinne för att skapa balans och välmående, jag anpassar klassen både för vana/ovana.…

Ljudfil ca 5 min med en stunds kroppsavslappning i en ”kroppscanning” där jag guidar dig igenom din kropp, lyssna och slappna av för en stunds närvaro med dig själv.

Medveten närvaro eller mindfulness är ursprungligen ett buddhistiskt begrepp. Begreppet sägs ha sitt ursprung i det arbete som Buddhas efterföljare gjorde med att utveckla förtjänstfulla karaktärsdrag utifrån olika aspekter av den åttafaldiga vägen, särskilt att fokusera på sinnelag och rätt tänkande samt utveckla meditation. Idag används medveten närvaro i västerländsk psykoterapi (tredje vågens KBT) som…

Vad händer i kroppen vid stress? Man mår bäst när kroppens alla funktioner är i balans. Men eftersom omvärlden och man själv hela tiden förändras behöver man vara anpassningsbar för att kunna behålla jämnvikten. En stressreaktion är ett sätt för kroppen och hjärnan att försöka återställa en obalans mellan krav och resurser. Om man utsetts…

Jag heter Jennifer och är entreprenör och driver 2 st verksamheter. Love By Lopez är ett av dem och ett wellnesskoncept som fokuserar på Mindfulness, Reiki och Yoga. Har länge velat hjälpa människor till att må bättre och kunna bidra med att ge verktyg för att stressa ner, hitta mer balans och välbefinnande i vardagen…