Kategori: Blogg

Jag är Yogalärare främst inom Hatha Yoga och Yin Yoga. Är även utbildad till mindfulnessintruktör och inom Reikihealing I och II.  Yin yoga är en långsam och lugn Yogaform med kroppsställningar liggandes och sittandes som hålls under en längre period i ca 3-5 min ”normalt” För nybörjare kan det sträcka sig från 45 sekunder till två…

Så glad för nya Yogasamarbetet, under hösten med I Am Readypå Volvo Studio Stockholm. Kom och Yoga med oss 7:e okt kl 12:00 på Volvo Studio (Jussi Björlings allé 5, T-Kungsträdgården, vi samlas kl 11:45 på entréplan). Hatha Flow 40 min – Passen hålls mellan kl. 12.00 och 12.40. Dessutom bjuder vi på veg lunch och trevligt…

YOGA BY LOPEZ 🧘‍♀️ Underbar start på veckan, fler arbetsplatser borde införa någon form av aktivitet på arbetet, besökte personalen och mammorna på förskolan OPALEN och höll i en YOGAKLASS ute i solen. YIN/YANG YOGA med både fysisk Hatha Yoga med fokus på rörelse, styrka, värme och intensitet och sedan Yin Yoga med stretch och avslappning, både…

En av mina favoriter just nu: Balasana – Barnets position 🧘‍♀️ Jag är så tacksam och glad att jag kommer kunna hålla i flera olika Yogaklasser under hösten 2020 trots Corona, självklart anpassar jag alla klasser enligt de restriktioner som finns. Det kommer bli en del inhopp med Yin/Yang Yogaklasser på X-force gym i Vasastan. Samarbeten…

Glad att presentera mitt nya YOGA-samarbete med Sofia Oceania Gustafsson & Oceania Yin Yoga i sommar 4 tillfällen När: 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 Torsdagar kl 18:30 (60 min) Var: Kantarellvägen 5B, Åkersberga. Pris: 100 :- / ett pass! Obs, erbjudandet gäller endast under Maj/Juni månad och begränsat antal platser, vi tar till alla rådande Covid 19 restriktioner! Förbokning…

Yoga By Lopez är mitt egna ”Yogabrand” jag använder när jag håller klasser. Det jag fokuserat på är Yin Yoga och Hatha Yoga eller Yin/Yang Yoga som har båda kvalitéerna av aktivt och passivt. Övningarna är kombinerade att samverka mellan kropp och sinne för att skapa balans och välmående, jag anpassar klassen både för vana/ovana.…

Ljudfil ca 5 min med en stunds kroppsavslappning i en ”kroppscanning” där jag guidar dig igenom din kropp, lyssna och slappna av för en stunds närvaro med dig själv.

Medveten närvaro eller mindfulness är ursprungligen ett buddhistiskt begrepp. Begreppet sägs ha sitt ursprung i det arbete som Buddhas efterföljare gjorde med att utveckla förtjänstfulla karaktärsdrag utifrån olika aspekter av den åttafaldiga vägen, särskilt att fokusera på sinnelag och rätt tänkande samt utveckla meditation. Idag används medveten närvaro i västerländsk psykoterapi (tredje vågens KBT) som…

Vad händer i kroppen vid stress? Man mår bäst när kroppens alla funktioner är i balans. Men eftersom omvärlden och man själv hela tiden förändras behöver man vara anpassningsbar för att kunna behålla jämnvikten. En stressreaktion är ett sätt för kroppen och hjärnan att försöka återställa en obalans mellan krav och resurser. Om man utsetts…

Jag heter Jennifer och är entreprenör och driver 2 st verksamheter. Love By Lopez är ett av dem och ett wellnesskoncept som fokuserar på Mindfulness, Reiki och Yoga. Har länge velat hjälpa människor till att må bättre och kunna bidra med att ge verktyg för att stressa ner, hitta mer balans och välbefinnande i vardagen…